より多くのエネルギーとより少ない疲労

コーヒー果実エキスはどのようにしてエネルギーを高めるのに役立ちますか?

複雑なタスクを実行するときに精神的および肉体的な疲労感を経験することは、私たち全員がよく知っている症状です。数学の問題を解く場合でも、ギターで曲を練習する場合でも、プログラミング コードを書く場合でも、何らかの認知タスクを実行すると、脳はエネルギー貯蔵量を使い果たす傾向があります。簡単に言うと、私たちの脳は非常にエネルギーを必要とする器官です。

この流れに沿って、数年前に行われた非常に興味深い研究では、コーヒーベリーが私たちの疲労感や倦怠感レベルの認識に影響を与え、精神的に元気を与える効果を発揮する可能性があることが示されました。より具体的には、コーヒー果実抽出物を摂取し、一連の要求の厳しい認知タスクを完了した参加者は、コーヒー果実サプリメントを摂取しなかった参加者よりも疲労レベルが著しく低いと報告しました。他の場合と同様に、ここでも、コーヒーベリーのポリフェノールが豊富でカフェイン含有量が少ない特性が効果を発揮しているようです。コーヒー果実に含まれるクロロゲン酸のほぼ 3 分の 1 が私たちの体内で利用可能になり、中枢神経系に直接作用します。

これらの発見は、コーヒー果実抽出物には、複雑な認知タスクを実行する際に、疲労を感じて一時停止する必要がなく、長時間集中力と注意力を維持する能力があることを示唆しています。

*これらの記述は食品医薬品局によって評価されていません。この製品は、病気の診断、治療、治癒、予防を目的としたものではありません。妊娠中または医師の治療を受けている場合は、医師にご相談ください。

参考文献

リード RA、ミッチェル ES、サンダース C、オコナー PJ。カフェインを含まないポリフェノールが豊富なコーヒーベリー抽出物を低用量および中用量で急性に摂取すると、疲労を伴う認知作業の実行によって生じる覚醒感と疲労感が改善されます。 J コグエン エンハンス。 2019;3:193–206。

ロビンソン JL、ヤネス JA、リード MA、マーフィー JE、バスラー JN、マムフォード PW、他。自覚的認知障害のある高齢者におけるコーヒーチェリー全抽出物の神経生理学的効果：無作為化、二重盲検、プラセボ対照、クロスオーバーパイロット研究。酸化防止剤。 2021;10(2):144