Sentirsi più vigili

Può il frutto del caffè renderti più vigile? 

Un recente studio clinico ha esaminato l’effetto delle bacche di caffè sui tempi di reazione. Questo è semplicemente un termine usato per descrivere quanto velocemente qualcuno può rispondere a un particolare stimolo, come un corridore che inizia uno sprint in risposta alla pistola di partenza. Ciò che la ricerca ha dimostrato è che i partecipanti che hanno utilizzato un integratore di bacche di caffè hanno ottenuto una riduzione del tempo di reazione 4 volte maggiore. Ciò indica che il loro tempo di reazione è notevolmente diminuito, consentendo loro di rispondere più rapidamente e migliorando allo stesso tempo la loro attenzione.

Nelle situazioni della vita reale, il tempo di reazione e la capacità di attenzione sono ciò che ci consente di essere efficienti quando dobbiamo rispondere a qualsiasi tipo di stimolo ambientale. Più nello specifico, ognuno di noi utilizza le proprie capacità di reazione temporale in situazioni come guidare, fare sport, rispondere a una domanda in un'intervista o semplicemente mentre si gioca a un videogioco. Pertanto, le bacche di caffè sembrano avere la capacità di migliorare la nostra reazione comportamentale in ogni occasione che richiede questo livello di attenzione.

*Queste dichiarazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. Questo prodotto non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia. In caso di gravidanza o sotto cura medica consultare il proprio medico.

Riferimenti 

Robinson JL, Yanes JA, Reid MA, Murphy JE, Busler JN, Mumford PW, et al. Effetti neurofisiologici dell'estratto intero di ciliegia di caffè negli anziani con deterioramento cognitivo soggettivo: uno studio pilota cross-over randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo. Antiossidanti. 2021;10(2):144

Reed RA, Mitchell ES, Saunders C, O'Connor PJ. Dosi acute basse e moderate di un estratto di bacche di caffè ricco di polifenoli e privo di caffeina migliorano la sensazione di vigilanza e affaticamento derivanti dall'esecuzione di compiti cognitivi faticosi. Miglioramento J Cogn. 2019;3:193–206.